【运动】运动显精神 排球展风采——信都学校球类活动

七年级球类活动

同学们，蓄势待发，上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠，用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。

两臂夹紧前伸，插入球下击球的正下部，注意蹬地、提肩、顶肘、压腕、抬臂动作的连贯。

在微屈膝半蹲的准备姿势前提下，根据排球垫起后每次的落点，主动移动脚步，调整再次垫击球的位置。

在运动中，同学们的精神面貌焕然一新，朝气蓬勃，斗志昂扬，充满了青春的激情。