寒假过后你做好开学准备了吗？

一、   调整自己的生物钟。调整自己的生物钟是非常必要的，因为，假期里，同学们不用担心第二天要早起上学，早上可以睡到九、十点钟，晚上看电视到很晚，大玩特玩，一个假期下来，有些同学体内的生物钟都变成“猫头鹰”型的了。所以，同学们一定要迅速把自己的生物钟调整为“百灵鸟”型：晚上早早地睡，尽量七点前起床吃早饭，然后安排好自己的学习。中午十二点吃午饭，休息一会儿再安排活动。做好上学前的准备工作，使自己在学校能有最佳的学习状态。否则开学后，同学们早晨睡不醒，起不来，上课老犯困，无精打采，听课走神，影响学习。

二、   做好学习前的准备。同学们要每天抽出一定的时间复习上学期的内容，适当给自己一定的学习压力，每天把主要学科都能系统地“回味”。一方面为新学期学习新知识作“迁移”，另一方面唤起自己上学期的情感记忆，使自己迅速地回到学校生活中来。

三、   对自己有适当的纪律约束。自己给自己规定学习、活动、看电视的时间，到时间就要按规定去做，绝对不能拖拉或退缩。只有通过严格要求自己的纪律规范，才能很快适应学校的纪律要求。