【健康提示】学生健康防病须知

近期，天气早晚温差大、天气干燥寒冷，各种类型疾病增多，到医院就诊人数明显增多。为切实加强各种类型疾病的预防，现提醒广大师生做好以下工作：

1.按时作息，不要打破学校的作息规律。

2.注意开窗通风，保持室内空气清新。建议每隔2-3个小时开窗通风换气，同时房间内里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度，减少干燥空气对呼吸道的刺激。

3.注意保暖防寒，适时增减衣物。冬季人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚，要穿保暖性好的衣服，做到暖背浴足，提高人体的防御能力。

4.保持良好的个人及环境卫生。勤洗手、勤换衣，随身物要定时清洁。因为手和衣物也常常会接触各种病毒、细菌，各种病原体容易滞留其上。

5.打喷嚏或咳嗽时应用手帕、纸巾或衣袖内侧掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

6.在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时，最好戴口罩。

7.应多晒太阳，多听音乐，多休息，保持乐观情绪。

8.及时补充水分。冬季气候干燥，注意补充水分，适当食用水果和蔬菜。

再提示：一旦出现发热、呼吸道症状及其他不适症状时，要立即进行就医，进行病毒检测，以对症下药。