【锻炼】假期新风尚 运动不打烊

生命不息，运动不止。钟南山院士说：“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，一定要坚持运动，这样才能享有好的生活。”少年强则国强，健康的体质是学习和生活的基本保障。假期里，老师为同学们制定了“体育锻炼”计划，大家不忘每天坚持锻炼，强身健体，增强体质，形成了“我运动、我健康、我快乐”的主旋律。

跳绳、跑步、羽毛球……，同学们的假期运动可谓是趣味多多，快来看一下同学们运动的精彩瞬间吧！

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跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时还可以培养其准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。

跑步能增强消化系统的功能，提高免疫力，维持正常体重，改善皮肤状况，改善心情，提高睡眠质量，使思维更加敏捷。

打羽毛球可以锻炼反应能力，帮助提高注意力和思维能力；可以增强免疫力，帮助身体抵抗疾病和感染；还助于保护眼睛，预防近视等问题。

假期新风尚  运动不打烊。锻炼无处不在，运动无限精彩。生命因运动而精彩，生命因坚持而闪光。“体育锻炼”计划既增强了同学们的体质健康，更养成了同学们规律的生活习惯和良好的心理适应能力。相信通过持之以恒、坚持不懈的锻炼，同学们都能强健体魄，磨炼意志，成为更好的自己！