让思维起舞，梦想链接现实——七年级B部WOOP的广泛应用

“凡事往好处想，展望一下美好的未来，那时的你将是多么幸福快乐。”“保持积极的思维方式，眨眼之间，你的愿望和梦想就都实现了。”在我们的生活中到处都充满了这种积极向上的话语，正是这种乐观主义的流行，让我们踏步不前。针对这种现象我校老师组织全体同学学习并制定了他们的woop计划卡。

WOOP简单理解就是“心理比对”和“执行意图”的结合。作为缩减，Wish（愿望）——Outcome（结果）——Obstacle（阻碍）——Plan（计划），这四个步骤构成了WOOP大法。

W：愿望或心事。它可以是你打算在当天、本周、本月、本年之内要达成的，只要是你想要WOOP的愿望都可以。

O：结果。你实现愿望或解决心事之后的最佳结果是什么？

O：障碍。你自身的阻力是什么？找到那个妨碍你达成愿望、解决麻烦的最严重的、内心的障碍。这

P：计划。要克服或规避这个障碍的话，你能怎么做？制定一个“如果……那么……”计划：“如果障碍X出现了（何时何地），那么我就采取行动Y。”

这是一种思维模式可以存在我们的脑子里面，也可以落实到纸上。在我们生活、学习等各个方面都可以用到，它可以帮助我们调整愿望、理清思绪、克服障碍、纠正不良习惯等等。假期前夕老师们组织同学们制定了假期中的woop计划卡，让学生在家里也能很好的锻炼自己、提高自己。看到家长们的反馈信息，心里很是欣慰。孩子们不但在学校可以严于律己，在家也可以按照学校的作息时间严格要求自己，早上出门出门跑操锻炼身体，帮父母做家务打扫卫生，按时作业等等。

“授人以鱼不如授人以渔”，在大力提倡素质教育的形势下，如何让学生在以后的学习、生活中更有竞争力，是我们全体信都老师的追求。