放飞心灵，减压前行

用汗水蒸发疲惫，用热情释放压力，用快乐描画风景，用梦想添加色彩。唯有放飞心灵，才能打造精彩人生。让学生参加有利于身心健康且丰富多彩的课余活动，引导学生活泼健康地发展。

好的音乐是一种享受，唱歌能刺激大脑的兴奋度，是释放压力、缓解心情的有效方法。班歌不仅可以增强学生的凝聚力，增强学生的集体荣誉感和归属感，还能激发起学生的进取心，提高学生的自信心。同学们把对生活的热爱，对青春的理解，对美好理想的追求融入到歌声中。

“好的开始是成功的一半”。为了激发学生的学习积极性，营造积极向上的学习氛围，使整个班集体有朝气，有活力！“课前宣誓”活动，营造了浓厚的学习氛围。

手语操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的作用。同学们和着悠扬的旋律，以优美的手语动作，用心用情诠释出心中的情怀，唱出自己的心声。

通过正能量的电影，引导同学们树立良好的人生观、价值观；激励同学们不畏艰难，刻苦学习，拼搏进取；同时丰富了学生们的课余生活。

进入冬季，又是感冒的高发季节。为了增强学生的免疫力，预防感冒的侵袭，利用课余时间做感冒操。每天只需几分钟，将耳朵揉一揉，拉一拉，就可以远离感冒。

趁天气晴朗，阳光正好，学生们开始晒被子了。既能杀菌消毒、预防疾病发生，又锻炼学生的内务整理能力。

学习之道，贵在一张一弛，张弛有度，才能取得更好的效果。学会放松，控制好自己的压力，我们才能更好地前行!通过一系列的活动，同学们学会了应对压力、减轻压力、释放压力的技巧，学会积极调整自己的心态，在挑战自我中树立自信，克服紧张感。少年立志 不负韶华！