【体育】缤纷假期，乐享运动 ——信都小学B部暑期体育系列活动展示

为了丰富学生暑假的文体活动，不断提高学生体质健康水平，增进学生身心健康发展，在这个暑假，信都小学全体学生开展了“缤纷假期，乐享运动”暑假体育活动，让学生在体育锻炼中享受乐趣，增强体质，健全人格，锻炼意志。

同学们根据作业内容及个人运动喜好，有选择地进行包括足球、篮球、排球、武术、乒乓球、游泳等多样化专项运动技能练习，在增强体质、锻炼技能的同时，感受体育运动带来的乐趣。

为保证暑期体育锻炼的专业性、安全性及趣味性，学校对同学们及家长提出如下建议：

（一）安全第一。在运动之前首先查看场地安全无隐患；认真做好热身运动；科学合理补充水分，最好能有家长陪同共同进行体育锻炼。

（二）因人而异。每个人的兴趣爱好、体能和运动技能水平不同，在进行体育锻炼时要根据自己的能力和水平，进行相应的身体运动锻炼，巩固体育技能。

（三）全面发展。在体育锻炼中要注重力量、速度、柔韧性、灵敏性等全方位的练习，根据菜单式内容进行跳绳、仰卧起坐、体前屈、耐久跑、球类以及自选内容等多项目的练习。

（四）循序渐进。身体素质和运动技能的提升不是一朝一夕就能形成的，要从简单到复杂逐渐发展起来的，在练习中要逐步增加运动强度和运动量，循序渐进的进行锻炼。

在减轻学生课业负担的同时，孩子们积极参加户外活动、体育锻炼、艺术文化和劳动实践活动，丰富了假期生活，促进学生全面健康发展，真正把“双减”落到实处。