开学前的准备

亲爱的同学们:大家好!    
      暑假即将结束,新的一学期就要开始,你们的心情怎么样呢?是害怕、恐惧、讨厌，还是欣喜、激动、渴望呢？是不是很复杂呀！
       两个月的假期, 很多学生晚起晚睡，假期生活很不规律，开学后一旦恢复早睡早起，多数学生适应不了新的作息规律，而且假期懒散惯了，开学后学习比较紧张，心理上往往会产生很大的压力。而且，假期里的“小皇帝”们过惯了被照顾的生活，对开学后的独立生活会有些不适。
       此外，新学期可能会调整任课老师，不少学生会担心老师不喜欢自己，或者担心自己不适应新老师的讲课方式。在经历了一个漫长的寒假生活你是否会产生不适应感呢?
◆生理上
　　调节生物钟：改变假期晚起晚睡的坏习惯，每天晚上九点前睡觉，早上六点左右起床，基本上按照新学期的作息时间休息，提前两周左右开始执行。
　　有规律的就餐：不少学生假期就餐无规律，暴饮暴食，开学前一至两周，就餐次数和时间上赶紧调节。
◆心理上
　　学习＋运动：赶快从放任状态中转移出来，每天学习一两个小时，运动半小时，把浮躁的心收住，慢慢转移到正常的轨道上来。
　　话题转移心理暗示：跟孩子多谈谈学校生活，家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题，如假期作业、同学关系等。家长应抱乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。
　　家长适时提醒：家长在开学前四五天，就应该开始提醒孩子，尤其是对于要住校的学生，要让他们知道学校没有家中舒适、随便，让孩子有个心理准备，不至于突然面对时措手不及。
◆生活上
　　准备学习用品：开学前三五天，要整理书包、文具和参考书，适当地翻阅新课本，同上一级的学生交流一下学习情况。在假期，家长应与孩子一起准备文具和其它有关的学习用品，在开学前不宜继续购买玩具等作为礼品送给孩子。    开学前先预热：家长应及时地纠正孩子的生活习惯，为了帮助孩子适应学校的学习和生活，最好在开学前几天制订一个和学校生活接近的作息时间表。临近开学，家长要督促孩子按时起床、饮食。保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。
　　希望家长和学生共同努力,做好学生开学前的准备工作, 让学生愉快、平稳、合理地适应新学年地学习！
     祝学生们开学愉快！