〖体〗阳光锻炼 “暑”我快乐 ------信都学子暑期体育锻炼

“少年强，则中国强”运动可以健全青少年的身体，增强青少年的体质，运动流点汗水是释放压力的一种方式。暑假期间，信都学子每天上午、下午各安排了一个时间段坚持进行科学有效的体育锻炼，促进身体健康，培养坚韧自律的品质，在这个暑假把自己培养成运动小达人。接下来，让我们一起来看看同学们在假期中是如何运动的吧！

尽管夏日炎炎，仍挡不住同学们积极运动的热情，有家长陪伴的亲子锻炼，有老师建议的运动项目，还有根据自己的兴趣爱好参加不同的体育活动，有效形成了“我运动、我健康、我快乐”的暑假生活主旋律。

体育运动可以帮助改善睡眠，提高睡眠质量，保证精力充沛。还能够增强我们的免疫力。作为中学生，优秀的身体素质对提高学习效率非常重要。体育运动有助于学生形成一个良好的健康心理状态。一个有了良好心态的人，对自己对集体甚至于对整个社会都会保持一个好的道德准则。

生命在于运动，运动贵在坚持。暑期体育运动不仅增强了学生体质，而且丰富了学生暑假生活，绽放出属于信都学子的朝气与活力，让同学们在假期中养成良好的体育运动习惯，以健康体魄迎接新学期的到来。