“暑”你最棒‖“强身健体 悦动一夏”

为丰富学生的假期生活，不断增强学生体质健康水平，实验小学暑期开展“每天体育运动一小时”实践活动，进一步引导学生加强体育锻炼，促进学生全面健康成长。

假期里，学生们根据自身特点，合理选择体育锻炼项目，坚持每天不少于一小时的阳光体育运动，并在班级群晒图打卡。他们有的在田径场奔跑；有的在球场挥汗如雨；还有的在家练习跳绳和仰卧起坐……人人都在积极践行着“我运动 我健康 我阳光 我快乐”的健体理念，改变了“作业山”“补课海”等假期生活模式，有效推动了“双减”政策在暑期的落实，营造了多彩的假期生活氛围。

暑期体育锻炼有助于身体健康。借助有趣的运动调节学生紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。同时能增进学生身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、还能舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。

俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，暑期“健体实践”活动，不仅给暑期生活增添了很多乐趣，还能够让学生们放松心情，增强体质，促进身心健康发展，更为这个夏天涂上了最绚丽的一抹颜色。